Du bist mit deinen Belastungen nicht alleine. Wir bieten dir Unterstützung bei traumatischen Erfahrungen und kPTBS
Verständliche Informationen & Austausch von Betroffenen für Betroffene – bei AFMG.at.
Herzlich. Mit Ruhe und Verständnis
Viele Begriffe – und alles fühlt sich noch verwirrender an?
Wenn Begriffe wie Trauma, Traumatische Belastungsstörung (PTBS) oder komplexe posttraumatische Belastungsstörung (kPTBS) im Raum stehen, kann dich das gleichzeitig erleichtern und auch überfordern. AFMG.at ist dazu da, um Inhalte verständlich zu erklären und zu sortieren – und das Erleben dahinter ernst zu nehmen.
Hier findest du verständliche Erklärungen, alltagsnahe Orientierung und Betroffenen Wissen: nicht „von oben herab“, sondern aus Erfahrung – ruhig, herzlich und Schritt für Schritt.
Unser Fokus liegt auf dem, was im Alltag oft am dringendsten gebraucht wird: Verstehen (was passiert im Körper und im Nervensystem?), Einordnen (warum reagiert man so?), und Stabilisieren (was kann im Moment helfen, wieder etwas Sicherheit zu spüren?). Wir zeigen dir verschiedene Möglichkeiten, die einen Heilungsweg eröffnen können. Falls du an einer psychologischen Video-Beratung (50 Minuten bei einer Tagesmitgliedschaft für 60 Euro) oder Lebensberatung Interesse hast, dann kontaktiere uns gerne.
AFMG.at ist keine medizinische oder psychotherapeutische Stelle. Wir stellen keine Diagnosen und ersetzen keine Behandlung. Unser Team besteht aus Beraterinnen und Beratern, die alle einen akademischen Abschluss haben, jedoch keine Therapeuten sind. Wir sind eine Plattform, auf der Betroffene unterstützen: mit Wissen, Sprache, Struktur und einem respektvollen Miteinander.
AFMG.at – Trauma verstehen. Lebensbelastungen verstehen. PTBS & komplexe PTBS einordnen. Und wieder Boden unter deinen Füßen spüren.
Willkommen bei AFMG.at – von Betroffenen für Betroffene.
Hier finden Sie verständliche Informationen zu Trauma, PTBS und komplexer PTBS, sowie alltagsnahe Impulse zur Stabilisierung. Wir sprechen klar, respektvoll und ohne Druck – damit Sie leichter einordnen können, was in Ihnen passiert.
Unser Anspruch: ruhig, warm, sortiert. Kein „Du musst nur…“. Kein Vergleich. Kein Urteil. Sondern Orientierung, Sprache und ein Miteinander, das Grenzen achtet.
Trauma, PTBS & komplexe PTBS verstehen – Orientierung & Betroffenenhilfe auf AFMG.at
AFMG.at ist eine Plattform, auf der Betroffene Wissen teilen: ruhig, verständlich und respektvoll. Im Mittelpunkt steht das Einordnen von traumatischen Belastungen – von akuten Ereignissen bis zu langanhaltenden Erfahrungen – und die Frage: „Warum reagiert mein Körper so – und was kann mir im Alltag helfen?“
Wir arbeiten ohne Diagnosen und ohne Heilversprechen. Stattdessen schaffen wir Struktur: klare Begriffe, nachvollziehbare Zusammenhänge (z. B. Nervensystem, Trigger, Übererregung/Untererregung) und alltagsnahe Impulse, die viele Betroffene als unterstützend erleben. AFMG.at kann eine ergänzende Orientierung sein – ersetzt aber keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Trauma – was bedeutet das eigentlich?
Ein Trauma ist nicht „nur ein schlimmes Erlebnis“. Es ist oft das Gefühl, dass etwas zu schnell, zu viel, zu lange war – und dass der Körper keine ausreichende Möglichkeit hatte, sich sicher zu regulieren. Deshalb können Reaktionen wie Alarm, Erstarrung, Taubheit, starke Schreckhaftigkeit oder das Gefühl „neben sich zu stehen“ auch lange danach auftreten. Auf AFMG.at erklären wir Trauma alltagsnah und ohne Fachchinesisch.
Traumatische Belastungsstörung (PTBS) – verständlich erklärt
PTBS wird häufig mit Flashbacks verbunden – doch viele Betroffene erleben zusätzlich Schlafprobleme, innere Unruhe, Reizbarkeit, starke Vermeidung oder das Gefühl, ständig „auf der Hut“ zu sein. Wir helfen beim Einordnen typischer Symptome und Begriffe, damit Sie besser verstehen können, was in Ihnen passiert – und warum das keine „Schwäche“ ist, sondern eine Schutzreaktion des Systems.
Komplexe PTBS (kPTBS) – wenn Belastung wiederholt oder langanhaltend war
Bei komplexer PTBS geht es oft nicht nur um Erinnerungen, sondern auch um Selbstbild, Beziehungen, Grenzen, Gefühlsregulation und ein dauerhaftes Gefühl von Unsicherheit. AFMG.at bietet eine behutsame, klare Orientierung zu kPTBS – mit Sprache, die Betroffene entlastet statt beschämt.
Stabilisierung im Alltag – kleine Schritte, die wieder Halt geben können
Viele Betroffene wünschen sich „endlich Ruhe“. Oft beginnt das mit kleinen, machbaren Schritten: Orientierung im Raum, sanfte Körperwahrnehmung, Grenzen, Routinen, Notfalllisten, sichere Orte, Reizreduktion. Wir sammeln praktische Stabilisierungsideen, die Betroffene häufig als hilfreich erleben – ohne „One size fits all“ und ohne Druck.
E-E-A-T & Transparenz: Erfahrung, Respekt & klare Grenzen
AFMG.at steht für gelebte Erfahrung (Experience) und sorgfältige Einordnung (Expertise) – transparent und nachvollziehbar. Wir benennen Grenzen klar: keine Diagnosen, keine Therapie, keine Akutversorgung. Dafür: respektvoller Austausch, verständliche Inhalte, Schutz von Privatsphäre und ein verantwortungsvolles Wording ohne Trigger-Romantisierung oder Dramatisierung.
Kontakt & Sicherheitshinweis
Wenn Sie Kontakt aufnehmen möchten, nutzen Sie bitte das Kontaktformular. Wenn Sie sich in akuter Gefahr fühlen oder nicht sicher sind, ob Sie sich etwas antun könnten: Bitte holen Sie sofort professionelle Hilfe. In Österreich erreichen Sie in Notfällen den Euronotruf 112 (oder Polizei 133, Rettung 144). TelefonSeelsorge Österreich: 142. In Deutschland: Notruf 112, TelefonSeelsorge 116 123.
© AFMG.at – Trauma, PTBS & komplexe PTBS: verständlich, warm und sortiert.
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